脂肪肝という言葉を耳にしたことがありますか?健康な人の肝臓には、リン脂質や中性脂肪、コレステロールなどの種類の脂肪が3%程度含まれていると言われています。脂肪肝は、それらの脂質が10%以上に増えた場合に、肝細胞の中に脂肪滴と呼ばれる泡のようなものがみられるようになります。脂肪滴が、肝細胞の1 / 3以上の割合でみられるようになった状態のことを、一般的に肝臓に脂肪がついた状態とされ、脂肪肝と呼びます。
肝臓の病気は、胃腸のような臓器とは違い、少々ダメージを受けても、痛みを訴えることはまずありません。肝臓は、「沈黙の臓器」と呼ばれており、脂肪肝になっていても、まず自覚症状はありません。年に1回、特定健康診断の受診が2008年4月より、40歳 〜 74歳までのすべての成人に義務づけられました。これによって、メタボリックシンドローム、生活習慣病を意識した健康診断がスタートしましたが、内臓肥満と呼ばれる状態が脂肪肝とも深い関係があるとされています。
脂肪肝は、日本人の食生活が大きく変化してきたことが、そのおもな原因とされており、肉食中心で運動不足が続くと、気づかないうちに肝臓に脂肪がたまり、肝臓の本来の正常な機能が低下して、肝臓に異常をきたす原因になります。
脂肪肝は、国民の3人に1人がすでにかかっていると言われています。自覚症状がないゆえに、どの程度進行しているか、気付かない人も多く、体調に異常を感じたときには、すでに脂肪肝が進行していた状態で、肝硬変の一歩手前の状態になっている人もいます。
脂肪肝にならない体作りを十分に心がけて、これまでの生活習慣や食生活などを、今一度見直して、改善していく必要があります。
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